GRATIS E-BOOK
Schonkost Starter: 30 sanfte Rezepte
Milde, weich gegarte Rezepte für Magen und Darm im Alltag. Mit vielen warmen Suppen für die kalte Jahreszeit.
Gratis
- 30 einfache Rezepte mit Foto und Nährwerten
- Frühstück, Suppen, Hauptgerichte und Abendessen
- 3 Tage Plan und Einkaufsliste
- Tipps, wie du schonend kochst, als PDF sofort nach der Anmeldung
Das erwartet dich
Frühstück und Breie
6 warme, milde Rezepte für den Start in den Tag.
Suppen und Eintöpfe
10 wärmende Suppen, viele davon zum Vorkochen und Einfrieren.
Hauptgerichte
9 einfache Gerichte mit Reis, Kartoffeln, Nudeln, Hirse, Hähnchen, Pute und Fisch.
Abendessen und Wintergerichte
5 leichte Rezepte für den Abend, vom Kartoffel-Stampf bis zum Bratapfel.
Ehrlich gesagt
Dieses E-Book ist ein Rezeptbuch. Es ist kein Diätprogramm und kein Heilversprechen und ersetzt keine ärztliche Beratung. Wenn du eine Erkrankung hast, nach einer Operation oder starke Beschwerden, richte dich bitte nach den Empfehlungen deiner Ärztin oder deines Arztes.